Йога для будущих мам.

Дорогие будущие мамочки! Этот пост адресован в первую очередь именно Вам!

На этой неделе студия BEAUTY&BABY|Фотограф Елена Рудакова|Красноярск побывала в гостях в йога-центре «Нараяна», по ул. Молокова, 1, на занятиях «Йога для беременных». Приятная, волшебная атмосфера, а главное занятия, которые дают беременной женщине возможность легко и с удовольствием прожить этот важный период ее жизни. Замечательно, что есть такая возможность войти в роды с уверенностью в своих силах, в своем теле. Находиться в гармонии с ребенком с самых ранних сроков беременности.

По мнению Ольги, тренера йога-центра:

«Йога для беременных- это специальный комплекс упражнений, помогающий будущей мамочке легко выносить малыша и правильно подготовиться к предстоящим родам.

Йога благотворно влияет га тело и физиологию женщины, помогая справиться со многими симптомами, которая каждая беременная женщина, была бы рада избежать.

Мягкая практика по специальным программам улучшает общее самочувствие, способствует слаженной работе сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной и гормональной систем организма. Помогает при токсикозе, изжоге и запорах. Снимает головную боль и усталость; отеки, онемение и судороги в ногах. Улучшает венозный отток при варикозном расширении вен, регулирует артериальное давление. Улучшает работу почек, помогает при одышке. Снимает повышенную эмоциональность и нервную возбудимость.

Специальные дыхательные практики готовят будущую маму к родам. Практика поз – асан готовит тело к родам, растягивая и укрепляя связки и мышцы, снимает напряжение со спины и поясницы».

Я, как человек, постоянно работающий с будущими мамочками, новорожденными малышами и их родителями, уверена, что спокойная и уравновешенная мама - залог хорошего самочувствия и здоровья ребенка.

Дорогие женщины, любите себя и свое тело, пусть занятия йогой помогут вам стать мамой и сохранить хорошую физическую форму!